Nasıl Pandemic Sağlıklı almak için Beni Motive mı

Tip 2 diyabet genetik risk karmaşıktır, ve aile öyküsü bu artan risk tespit yardımcı olur, Dr Karl Nadolsky diyor, Amerikan Klinik Endokrinologlar Derneği sözcüsü (AACE) ve Grand Rapids Spectrum Health klinik endokrinolog, Michigan.

“Kesinlikle, 40 yaşında T2DM [tip 2 diabetes mellitus] tanısı konan bir hasta çocuklarını daha fazla risk altında bırakıyor. T2DM ile birinci derece göreceli olması yetişkinlerde tarama için bir göstergesidir,” Nadolsky Healthline söyledi.

O da gestasyonel diyabet sahip önemli tip 2 diyabet gelişme riski gelecekteki riski tahmin açıklar.

Her iki hamileliğimde de orta derecede kiloda olmasına rağmen gestasyonel diyabet gelişti.

Araştırmalara göre, bu beni. 10 kat daha fazla muhtemelGüvenilir Kaynak Gebeliklerimden sonraki 10 yıl içinde gestasyonel diyabeti olmayan kadınlara göre diyabet geliştirmek.

“[Gestasyonel diyabet] aynı zamanda t2DM önlemek için yoğun yaşam tarzı müdahalesi (yani, diyabet önleme programı) için prediyabet ile birlikte bir göstergesidir. Tekrarlayan [gestasyonel diyabet] T2DM riskini ndaha yüksek tahmin edebilir, ancak büyük olasılıkla bu hastalarda ki adiposity tabanlı risk faktörleri ile ilgilidir.” dedi.

Nadolsky, “Tekrarlayan [gestasyonel diyabet] nedeniyle tekrarlayan insülin direnci ataklarının pankreasa yüksek talepte bulunması ve yüksek riskli bireylerde tip 2 diyabete yol açan beta hücre fonksiyonunda nihai bir düşüşe katkıda bulunması mümkündür.” dedi.

Prediyabet tedavisi yoğun yaşam tarzı yönetimi içerir, Dr Scott Isaacsaçıklıyor , AACE sözcüsü ve Atlanta Endokrin Associates tıbbi direktörü.

“Terapötik yaşam tarzı yönetimi tıbbi beslenme tedavisi (azaltma ve aşırı kilolu veya obez bireylerde kilo kaybı elde etmek için kalori ve doymuş / hidrojene yağ alımının modifikasyonu), uygun fiziksel aktivite, tütün ürünleri kaçınma, yeterli miktar ve uyku kalitesi, sınırlı alkol tüketimi ve stres azaltma içerir,” Isaacs Healthline söyledi.

Ancak, tüm bu bilmek bir şeydir. Bu konuda bir şeyler yapmak başka bir şey.

Yıllarca meme kanseri riski için önleyici tedbirler aldım. Anneme 35 yaşındayken 4.

Bu yüzden, 2000’li yılların başında, benim OB-GYN her yıl mamografi annem onun tanı var yaşından 10 yıl önce başlayan almamı tavsiye etti. 25 yaşıma bastığımda, özenle mamografi çektirmeye başladım.

Annem 2007’de meme kanserinden ölmeden haftalar önce genetik testlerden geçti ve BRCA2 gen mutasyonu taşıdığını keşfetti.

2010 yılında, ben bir taşıyıcı değilim öğrenme, test aldı. Bu bilgi ben gen taşımaz diğer kadınlar gibi meme kanseri ne kadar risk var anlamına gelir.

Benim meme kanseri riski karşı karşıya iken benim diyabet riski karşı karşıya daha yıldırıcı hissettim, ben yaptım. Ancak, benim 20s ve 30s, hala diyabet gelişimi için benim riski azaltmak için gerekli adımları atmaya istekli değildi.

Sonunda, 42 yaşında, hazırdım.

En küçük çocuğumun 10.

Aralık ayında bir kilo kaybı programına(Weight Watchers)katıldı ve kilo vermeye başladı. İyi gidiyordum ve kendimle gurur duyuyordum.

Sonra salgın darbe.

Fiziksel mesafe, iş kaybı ve ölüm seti olarak, ve stres ve belirsizlik hayatımızın içine yol yaptı, ben yeme yine benim başa çıkma mekanizması olacağını korktum, özellikle evde sıkışmış olmak.

Bunun yerine, şaşırtıcı bir şey oldu.

Kendimi olumlu şekillerde motive ettim: Kendime bu kadar ileri geleceğimi, hayatın iş hayatında iyi yemek seçimleri yaptığımı söyledim. Egzersiz günlük bir alışkanlık haline gelmişti. Kendimi iyi ve güçlü hissediyordum. Durmak için bir neden yoktu. Sağlıklı olmayı hak ettim.

Ben de daha yoğun şükran uygulanan: müteşekkir ailem gıda erişimi vardır, barınak, ve sağlık; kocam takdir ve ben evden çalışabilir; tüm sağlık çalışanları ve araştırmacılar için kendi payına düşeni yapıyor minnettar.

En motive edici olsa da, kilolu ve diyabet gibi koşullar ile yaşayan genç Amerikalılar öğrenme oldu daha fazla riskGüvenilir Kaynak eğer almak için olsaydı COVID-19 komplikasyonlar için.

Nadolsky hem tip 1 ve tip 2 diyabetli insanlar enfeksiyonlar için risk altında olduğunu söylüyor, akciğer enfeksiyonları da dahil olmak üzere, kısmen glisemik kontrol ve bağışıklık disfonksiyonu ve inflamasyon ile ilgili.

“COVID-19’dan kaynaklanan olumsuz sonuçların riski, obeziteye bağlı komplikasyonlara bağlı olarak ‘obezitenin’ şiddetine bağlıdır. Akciğer fonksiyonu da obezite de suboptimal olduğunu, uyku apnesi de dahil olmak üzere, artan inflamasyon başarısızlık riski solunum sistemi koyarak ile birlikte,” dedi.

Isaacs tip 2 diyabetli insanlar genellikle obezite, kronik böbrek hastalığı, konjestif kalp yetmezliği ve kardiyovasküler hastalık gibi birlikte kronik koşullar, var olduğunu ekler. Tüm bu koşullar COVID-19 komplikasyon riskini artırabilir.

Aile geçmişim, prediyabet ve gestasyonel diyabet tanıları ve kilo alımı göz önüne alındığında, bu bilgi büyük bir uyandırma çağrısı oldu.

Sadece kendi iyiliğim için sağlık yolunda kalmak istedim, ama bunu yaparken büyük halk sağlığı krizi mücadele yardımcı olabilir bana açık oldu.

Ben Dr Bruce E. Hirschröportaj sonra bu zihnimin ön planda oldu , New York Northwell Sağlık bulaşıcı hastalık bölümünde doktor ve yardımcı doçent katılıyor, yeni coronavirus hakkında bir Healthline hikaye için.

“Daha sağlıklı bir nüfus olsaydık, bu ve diğer enfeksiyon sorunlarına karşı daha dirençli olabilirdik. Kritik derecede hasta olacak ve büyük miktarda dikkat ve kaynak tüketen, bulaşıcı olacak ve daha uzun süre virüs salan insanların bir kısmının azalacağına inanıyorum.” dedi.

Ne zaman yoldan çıkmak istesem onun sözleri benimle kalıyor. Şubat’tan beri daha fazla kilo verdim ve devam etmeyi planlıyorum.